Tashqi makonda omon qolish ko'nikmalarini o'zlashtirish: To'liq global qo'llanma

Ochiq tabiatga sayohat qilish sarguzashtlar, kashfiyotlar va o'z-o'zini anglash uchun ajoyib imkoniyatlar yaratadi. Biroq, kutilmagan hodisalarga tayyor bo'lish juda muhim. Tashqi makonda omon qolishning asosiy ko'nikmalarini o'zlashtirish qiyin tajriba va hayot uchun xavfli vaziyat o'rtasidagi farqni belgilashi mumkin. Ushbu keng qamrovli qo'llanma sizni turli xil muhitlarda ishonch bilan harakat qilish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan favqulodda vaziyatlarni bartaraf etish uchun zarur bo'lgan bilim va usullar bilan ta'minlaydi.

I. Omon qolishning asosiy ustuvorliklari: Uchlar qoidasi

Muayyan ko'nikmalarni o'rganishdan oldin, omon qolish uchun asosiy ustuvorliklarni tushunish muhimdir. Uchlar qoidasini yodda tuting:

• Havosis 3 daqiqa: Agar kimdir nafas olmayotgan bo'lsa, nafas yo'llarini tozalash va nafas olishni birinchi o'ringa qo'ying.
• Boshpanasiz 3 soat: Tabiat unsurlaridan (issiq, sovuq, yomg'ir, shamol) himoyalanish juda muhim. Gipotermiya va issiq urishi tezda hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.
• Suvsiz 3 kun: Suvsizlanish aqliy faoliyat va jismoniy samaradorlikni pasaytiradi. Xavfsiz suv manbasini topish eng muhim vazifadir.
• Oziq-ovqatsiz 3 hafta: Oziq-ovqat uzoq muddatli omon qolish uchun muhim bo'lsa-da, dastlabki bosqichlarda u unchalik muhim emas. Avvalo boshpana, suv va xavfsizlikka e'tibor qarating.

II. Omon qolish uchun boshpana qurish

Boshpana tabiat unsurlaridan himoya qiladi, tana haroratini saqlaydi va xavfsiz joy vazifasini o'taydi. Siz quradigan boshpana turi mavjud materiallar va iqlimga bog'liq bo'ladi.

A. Bir tomonga nishab boshpana

Bir tomonga nishab boshpana oddiy va samarali boshpana bo'lib, daraxtlar ko'p bo'lgan joylar uchun idealdir. Uni qurish uchun:

1. Asosiy tayanch bo'lib xizmat qilish uchun yetarlicha uzun va pishiq shox yoki g'o'la toping.
2. Tayanchning bir uchini daraxtga yoki ikkita daraxt orasiga qiyalik hosil qilib suyab qo'ying.
3. Asosiy tayanchga maydaroq shoxlarni suyab, ramka hosil qiling.
4. Ramkani barglar, qarag'ay ignalari, loy yoki boshqa izolyatsion materiallar bilan yoping. Ob-havodan himoyalanish uchun qalinligi yetarli ekanligiga ishonch hosil qiling.
5. Ochiq tomonda shamol va yomg'irni to'sish uchun to'siq yarating.

B. Xashak kulba

Xashak kulba yanada izolyatsiyalangan boshpana bo'lib, sovuq havoda yaxshiroq himoya qiladi. Xashak kulba qurish uchun:

1. Yerga sanchilgan ikkita ayri tayoq orasiga uzun shoxni mahkamlab, asosiy ustunni yarating.
2. A-shaklidagi konstruksiya hosil qilish uchun shoxlarni asosiy ustunga suyab chiqing.
3. Ramkani qalin qatlamli barglar, qarag'ay ignalari va boshqa izolyatsion xashaklar bilan yoping. Kamida 2-3 fut (60-90 sm) qalinlikdagi qoplamani maqsad qiling.
4. Shamoldan va suvdan himoyalovchi to'siq yaratish uchun xashakni mahkam bosing.
5. Kichik kirish joyi yarating va issiqlikni saqlash uchun uni xashak bilan to'sib qo'ying.

C. Tabiiy boshpanalar

Tabiiy xususiyatlardan o'z foydangizga foydalaning. G'orlar, qoya osti joylari va qalin chakalakzorlar tayyor boshpana bo'lishi mumkin. Izolyatsiya va ob-havodan himoyalanish uchun xashak qo'shib, bu tabiiy boshpanalarni yaxshilang. Misol: Alp tog'laridagi g'orni shamolni to'sadigan xashak devor bilan yanada yashashga yaroqli qilish mumkin.

III. Olov yoqishni o'zlashtirish

Olov issiqlik, yorug'lik, ovqat pishirish va suvni tozalash vositasi hamda psixologik dalda beradi. Olov yoqish usullarini o'zlashtirish juda muhim.

A. Olov uchburchagi

Olov uchburchagini yodda tuting: olov yonishi uchun issiqlik, yoqilg'i va kislorod kerak. Bu tamoyilni tushunish olovni muvaffaqiyatli yoqish uchun juda muhimdir.

B. Chaqmoqtosh, mayda shoxlar va o'tin

To'g'ri materiallarni yig'ish juda muhim. Chaqmoqtosh - oson yonadigan material (masalan, quruq o't, qayin po'stlog'i, vazelinga botirilgan paxta). Mayda shoxlar chaqmoqtoshdan olov oladigan kichik novdalardir. O'tin esa olovni ushlab turadigan kattaroq yog'och bo'laklaridan iborat.

C. Olov yoqish usullari

Turli xil olov yoqish usullarini mashq qiling:

• Gugurt: Suv o'tkazmaydigan gugurtlar idealdir. Ularni suv o'tkazmaydigan idishda saqlang.
• Chaqmoq (zajigalka): Butanli chaqmoq ishonchli, ammo sovuq havoda uni issiq saqlang.
• Ferro-sterjen va chaqirgich: Ferroseriy sterjen metall chaqirgich bilan urilganda uchqun hosil qiladi.
• Ishqalanishga asoslangan usullar: Kamonli burg'u, qo'l burg'usi va olov omochi qiyin, ammo samarali usullardir. Mashq va quruq materiallarni talab qiladi.

D. Yong'in xavfsizligi

Olov atrofida uning tarqalishini oldini olish uchun yong'inga qarshi to'siq yarating. Hech qachon olovni qarovsiz qoldirmang. Hududni tark etishdan oldin olovni to'liq o'chiring. Yaxshi misol, Kaliforniyada quruq mavsumda yong'in xavfi yuqori bo'lganligi sababli olov yoqishdan saqlanishdir.

IV. Suv topish va tozalash

Suv omon qolish uchun zarurdir. Suvsizlanish jiddiy sog'liq muammolariga va mulohaza yuritishning buzilishiga olib kelishi mumkin.

A. Suv manbalarini aniqlash

Daryolar, soylar, ko'llar, hovuzlar va buloqlar kabi tabiiy suv manbalarini qidiring. Yomg'ir suvini yig'ing. Qurg'oqchil muhitda, sayoz suv sathini ko'rsatishi mumkin bo'lgan o'simlik belgilarini qidiring. Hayvonlarning izidan borish ko'pincha suv manbalariga olib boradi.

B. Suvni tozalash usullari

Zararli bakteriyalar, viruslar va parazitlarni yo'qotish uchun suvni ichishdan oldin har doim tozalang.

• Qaynatish: Suvni kamida bir daqiqa (yuqori balandliklarda uch daqiqa) qaynatib oling.
• Suv filtri: Teshik o'lchami 0.2 mikron yoki undan kichik bo'lgan ko'chma suv filtridan foydalaning.
• Suvni tozalash tabletkalari: Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq yod yoki xlor dioksid tabletkalaridan foydalaning.
• Quyosh dezinfeksiyasi (SODIS): Shaffof plastik idishni suv bilan to'ldiring va uni kamida olti soat davomida to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga qo'ying. Bu usul ko'plab patogenlarga qarshi samarali, ammo barcha parazitlarni o'ldirmasligi mumkin.

C. Suv filtri yasash

Tijorat filtrlari bo'lmaganda, tabiiy materiallardan foydalanib, o'zingiz filtr yasashingiz mumkin:

1. Plastik shisha yoki idishning pastki qismini kesib oling.
2. Idishga ko'mir, qum, shag'al va mato qatlamlarini joylashtiring.
3. Filtrdan suv quying. Optimal tozalash uchun jarayonni bir necha marta takrorlang.
4. Filtrlangan suvni ichishdan oldin qaynatib oling yoki dezinfeksiya qiling.

V. Oziq-ovqat topish va tayyorlash

Oziq-ovqat boshpana va suv kabi zudlik bilan zarur bo'lmasa-da, uzoq muddatli omon qolish uchun muhimdir. Yeyiladigan o'simliklar haqidagi bilim va oddiy tuzoq qurish usullari omon qolish imkoniyatingizni sezilarli darajada oshirishi mumkin.

A. Yeyiladigan o'simliklarni aniqlash

O'z hududingizdagi keng tarqalgan yeyiladigan o'simliklarni aniqlashni o'rganing. Ishonchli dala qo'llanmasi juda muhim. Umumjahon yeyishlilik sinovini yodda tuting:

1. O'simlikni uning turli qismlariga (ildizlar, poyalar, barglar, kurtaklar, gullar va mevalar) ajrating.
2. Oziq-ovqatni kuchli yoki achchiq hidlar uchun hidlab ko'ring.
3. O'simlik qismining kichik miqdorini teringizga 15 daqiqaga qo'yib, kontakt zaharlanishini sinab ko'ring. Qichishish, achishish yoki qizarish bor-yo'qligini tekshiring.
4. Agar reaksiya bo'lmasa, o'simlik qismining kichik miqdorini labingizga 15 daqiqaga qo'ying. Achishish yoki uvishish bor-yo'qligini tekshiring.
5. Agar reaksiya bo'lmasa, o'simlik qismining kichik miqdorini tilingizga 15 daqiqaga qo'ying. Achishish yoki uvishish bor-yo'qligini tekshiring.
6. Agar reaksiya bo'lmasa, o'simlik qismining juda kichik miqdorini chaynang va yuting. Bir necha soat kuting.
7. Agar reaksiya bo'lmasa, o'simlik qismining biroz kattaroq qismini yeng. Bir necha soat kuting.
8. Agar reaksiya bo'lmasa, o'simlik qismi yeyish uchun xavfsiz bo'lishi ehtimoli yuqori.

Ehtiyot bo'ling: Bu sinov 100% ishonchli emas. Ba'zi o'simliklar kechikkan reaksiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar o'simlikning nima ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni yeyishdan saqlaning.

B. Tuzoq qurishning asosiy usullari

Kichik hayvonlarni tutish qimmatli oqsil manbai bo'lishi mumkin. Ba'zi asosiy tuzoqlarga quyidagilar kiradi:

• Sirtmoq: Hayvonning oyog'i yoki bo'yniga tortiladigan arqon yoki sim halqasi.
• Bosma tuzoq: Hayvon tetikni bezovta qilganda uning ustiga tushadigan, tetik mexanizmi bilan ushlab turilgan og'ir jism.
• To'rt raqami shaklidagi tuzoq: Qurilishi nisbatan oson bo'lgan bosma tuzoq turi.

Muhim: Tuzoq qurish va ov qilish bo'yicha mahalliy qonunlar va qoidalardan xabardor bo'ling. Kerakli ruxsatnomalar va litsenziyalarni oling.

C. Ovqat pishirish

Ovqatni pishirish zararli bakteriyalar va parazitlarni o'ldirib, uni yeyish uchun xavfsizroq qiladi. Go'shtni yaxshilab pishiring. Ovqatni olovda qovuring, idishda qaynatib oling yoki barglarga o'rab, issiq kulda pishiring.

VI. Navigatsiya va orientatsiya

Qanday qilib yo'l topishni va o'zingizni yo'naltirishni bilish adashib qolmaslik va sivilizatsiyaga qaytish yo'lini topish uchun juda muhimdir.

A. Kompas va xaritadan foydalanish

Kompas va xarita muhim navigatsiya vositalaridir. Xaritani o'qishni va yo'nalishingiz va joylashuvingizni aniqlash uchun kompasdan foydalanishni o'rganing.

B. Tabiiy navigatsiya

Kompas va xarita bo'lmaganda, yo'nalishni aniqlash uchun tabiiy belgilardan foydalanishingiz mumkin:

• Quyosh: Quyosh sharqda chiqib, g'arbda botadi.
• Yulduzlar: Shimoliy yarim sharda Qutb yulduzi (Polaris) shimolni ko'rsatadi. Janubiy yarim sharda Janubiy Xoch yulduz turkumi janubga ishora qiladi.
• Mox (yo'sin): Mox ko'pincha Shimoliy yarim sharda daraxtlar va toshlarning shimoliy tomonida o'sadi.
• Shamol: Ustun shamollar yo'nalishni ko'rsatishi mumkin.

C. Qo'lbola kompas yasash

Igna, barg va suv idishidan foydalanib, qo'lbola kompas yasashingiz mumkin. Ignani mato yoki sochlarga ishqalab magnitlang. Ignani suvda barg ustida suzdiring. Igna Yerning magnit maydoni bo'ylab joylashib, shimol va janubni ko'rsatadi.

VII. Birinchi yordam va favqulodda vaziyatlarga tayyorgarlik

Asosiy birinchi yordam va favqulodda vaziyatlarga tayyorgarlik usullarini bilish hayotni saqlab qolishi mumkin. Yaxshi jihozlangan birinchi yordam to'plamini olib yuring va undan foydalanishni o'rganing.

A. Yovvoyi tabiatda keng tarqalgan jarohatlar va kasalliklar

Yovvoyi tabiatda keng tarqalgan jarohatlar va kasalliklarni davolashga tayyor bo'ling, masalan:

• Kesishlar va shilinishlar: Yarani sovun va suv bilan tozalang va bint bilan bog'lang.
• Kuyishlar: Kuygan joyni sovuq suv bilan sovuting va steril bog'lam qo'ying.
• Chiqishlar va sinishlar: Shikastlangan a'zoni harakatsizlantiring va tibbiy yordam so'rang.
• Gipotermiya: Odamni adyol va issiq ichimliklar bilan asta-sekin isiting.
• Issiq urishi: Odamni darhol suv va soya bilan sovuting.
• Hasharot chaqishi va sanchishi: Antiseptik va antigistamin krem surting. Nishlarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang.
• Ilon chaqishi: Ilonni aniqlang (iloji bo'lsa), chaqilgan a'zoni harakatsizlantiring va darhol tibbiy yordam so'rang.

B. Birinchi yordam to'plamini yig'ish

Yaxshi jihozlangan birinchi yordam to'plami quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• Bintlar
• Antiseptik salfetkalar
• Og'riq qoldiruvchi dorilar
• Antigistamin krem
• Kuyishga qarshi krem
• Pinset
• Qaychi
• Doka yostiqchalari
• Tibbiy lenta
• Sun'iy nafas berish niqobi
• Birinchi yordam qo'llanmasi

C. Yordam uchun signal berish

Agar adashib qolsangiz yoki jarohatlansangiz, turli usullar yordamida yordamga signal bering:

• Olov: E'tiborni jalb qilish uchun katta signal olovi yoqing.
• Tutun: Qalin tutun hosil qilish uchun olovga yashil o'simliklarni qo'shing.
• Ko'zgu: Potensial qutqaruvchilarga quyosh nurini aks ettirish uchun ko'zgudan foydalaning.
• Hushtak: Baland va ajralib turadigan ovoz chiqarish uchun hushtakdan foydalaning.
• Yerdagi signallar: Toshlar, shoxlar yoki kiyim-kechak yordamida katta yerdagi signallar yarating. Xalqaro ofat signali uchta narsadan iborat (masalan, uchta gulxan, uchta tosh uyumi).

VIII. Omon qolish to'plamini yig'ish

Yaxshi tayyorlangan omon qolish to'plami favqulodda vaziyatda omon qolish imkoniyatingizni sezilarli darajada oshirishi mumkin. To'plamingizni o'zingizning muayyan muhitingiz va ehtiyojlaringizga moslashtiring.

A. Omon qolish to'plamining muhim buyumlari

Omon qolish to'plamingizga kiritilishi kerak bo'lgan ba'zi muhim buyumlar:

• Pichoq (qat'iy tig'li, to'liq tang)
• Olov yoqish vositasi (suv o'tkazmaydigan gugurt, chaqmoq, ferro-sterjen)
• Suvni tozalash tabletkalari yoki filtr
• Kompas
• Hudud xaritasi
• Birinchi yordam to'plami
• Favqulodda vaziyatlar uchun adyol
• Signal ko'zgusi
• Hushtak
• Arqon (parakord)
• Yopishqoq lenta
• Baliq ovlash to'plami
• Tikish to'plami
• Oziq-ovqat (energetik batonlar, quritilgan mevalar, yong'oqlar)
• Suv idishi yoki konteyner
• Bosh chiroq yoki fonar
• Ko'p funksiyali asbob

B. Omon qolish to'plami uchun idish tanlash

Omon qolish to'plamingizni saqlash uchun mustahkam va suv o'tkazmaydigan idish tanlang. Ryukzak, quruq sumka yoki metall konteyner yaxshi variantlardir.

C. Omon qolish to'plamingiz bilan mashq qilish

Omon qolish to'plamingizning tarkibi bilan tanishing va har bir elementdan foydalanishni mashq qiling. Bu favqulodda vaziyatda ulardan samarali foydalanishga tayyor ekanligingizni ta'minlaydi. Faqat to'plamga ega bo'lishning o'zi yetarli emas; uning tarkibi bilan mohir bo'lishingiz kerak. Amazon o'rmonidagi omon qolish to'plami Sahroi Kabirdagidan sezilarli darajada farq qiladi.

IX. Ruhiy bardoshlilik va omon qolish ongi

Omon qolish nafaqat jismoniy ko'nikmalar haqida; bu shuningdek, ruhiy bardoshlilik va to'g'ri dunyoqarashga ega bo'lish haqida. Ijobiy munosabatni saqlang, xotirjam bo'ling va muammoni hal qilishga e'tibor qarating. Yodda tutingki, omon qolish bir lahzalik hodisa emas, balki jarayondir. Vaziyatni boshqariladigan vazifalarga bo'ling va kichik g'alabalarni nishonlang.

A. Xotirjam va ijobiy bo'lish

Vahima mulohaza yuritishni buzishi va noto'g'ri qarorlarga olib kelishi mumkin. Bosim ostida xotirjam bo'lishni mashq qiling. Stress va tashvishni boshqarish uchun chuqur nafas olish va meditatsiya kabi dam olish usullaridan foydalaning.

B. Muammoni hal qilish va topqirlik

Vaziyatni baholang, resurslaringizni aniqlang va reja ishlab chiqing. Mavjud materiallardan foydalanishda va o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishda ijodiy va topqir bo'ling.

C. Yashashga bo'lgan iroda

Yashashga bo'lgan iroda kuchli qudratdir. Qiyinchiliklarni yengib o'tish qobiliyatingizga ishoning va hech qachon umidni yo'qotmang. Yodingizda bo'lsin, siz o'ylaganingizdan kuchliroqsiz.

X. Uzluksiz o'rganish va amaliyot

Tashqi makonda omon qolish ko'nikmalari bir kechada o'rganilmaydi. Mahoratni saqlab qolish va ishonchni mustahkamlash uchun uzluksiz o'rganish va amaliyot muhimdir. Omon qolish kurslarida qatnashing, yovvoyi tabiat ekspeditsiyalarida ishtirok eting va ko'nikmalaringizni nazorat ostidagi muhitda mashq qiling.

A. Omon qolish kurslari va seminarlar

Tajribali instruktorlar tomonidan o'qitiladigan omon qolish kurslari va seminarlarida qatnashing. Bu kurslar boshpana qurish, olov yoqish, suvni tozalash va birinchi yordam kabi muhim omon qolish ko'nikmalari bo'yicha amaliy mashg'ulotlarni taqdim etadi.

B. Yovvoyi tabiat ekspeditsiyalari va simulyatsiyalar

Ko'nikmalaringizni real hayotiy stsenariylarda sinab ko'rish uchun yovvoyi tabiat ekspeditsiyalari va simulyatsiyalarida ishtirok eting. Bu tajribalar sizning kuchli va zaif tomonlaringiz haqida qimmatli tushunchalar beradi va takomillashtirish uchun sohalarni aniqlashga yordam beradi.

C. Nazorat ostidagi muhitda mashq qilish

Omon qolish ko'nikmalaringizni o'z hovlingiz yoki mahalliy park kabi nazorat ostidagi muhitda mashq qiling. Bu sizga yovvoyi tabiat muhiti bilan bog'liq xavflarsiz turli usullarni sinab ko'rish va o'z qobiliyatingizga ishonchni mustahkamlash imkonini beradi. Masalan, hovlingizda muntazam ravishda turli usullar bilan olov yoqishni mashq qiling.

Xulosa

Tashqi makonda omon qolish ko'nikmalarini o'zlashtirish sizning xavfsizligingiz va farovonligingizga sarmoyadir. Ushbu qo'llanmada keltirilgan bilim va usullarni egallab, siz kutilmagan hodisalarni bartaraf etishga tayyor ekanligingizni bilgan holda, ochiq tabiatni ishonch bilan o'rganishingiz mumkin. Boshpana, suv, olov va birinchi yordamga ustuvorlik berishni unutmang. Ko'nikmalaringizni muntazam ravishda mashq qiling va har doim eng yomoniga tayyor bo'ling. To'g'ri bilim, ko'nikmalar va dunyoqarash bilan siz har qanday qiyinchilikni yengib, yovvoyi tabiatda gullab-yashnashingiz mumkin.